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De hecho, los médicos NO recomiendan el ejercicios de ciática para evitar en cama. A continuación se dan algunos consejos sobre la forma de manejar el dolor de espalda y la actividad:. También debe incluir un entrenamiento en estiramiento y fortalecimiento. Siga las instrucciones del médico o el fisioterapeuta. Empiece con entrenamiento cardiovascular venas.

Tales actividades aeróbicas pueden ayudar a mejorar la circulación a la espalda y promover la curación. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento son a la larga importantes.

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